✅ 1. Gargarisme au sel marin ou au bicarbonate
Un gargarisme quotidien avec de l’eau tiède salée ou du bicarbonate de soude peut aider à désinfecter la gorge et dissoudre le caséum.
Recette :
- 1 verre d’eau tiède
- 1 cuillère à café de sel ou de bicarbonate
➡️ Gargarisez pendant 30 secondes, 1 à 2 fois par jour
✅ 2. Utilisation d’un coton-tige ou d’un jet dentaire
En cas de visibilité, vous pouvez retirer doucement les boules à l’aide :
- d’un coton-tige stérile
- d’une seringue dentaire
- d’un jet hydropulseur basse pression
⚠️ Attention à ne pas blesser les amygdales ! Faites-le uniquement si vous êtes à l’aise.
✅ 3. Huile essentielle de tea tree (arbre à thé)
Connue pour ses propriétés antibactériennes, elle peut être utilisée en gargarisme (1 goutte diluée dans un verre d’eau) pour assainir la gorge.
✅ 4. Maintenir une bonne hygiène buccale
- Se brosser les dents matin et soir
- Nettoyer la langue
- Utiliser du fil dentaire
- Boire beaucoup d’eau 💧
🔄 Prévention à long terme
- Hydratez-vous régulièrement
- Réduisez les produits laitiers si vous êtes sujet aux caséums
- Consommez des aliments riches en fibres qui nettoient naturellement la bouche
- Envisagez un bilan ORL en cas de caséums fréquents
📌 En résumé
Ces petites boules blanches au fond de la gorge, bien que surprenantes, sont généralement inoffensives. Le caséum est un phénomène naturel, mais il peut être gênant.
Heureusement, avec de bons gestes d’hygiène, des remèdes naturels et un peu de vigilance, vous pouvez facilement les prévenir et les éliminer.
