â ïž PrĂ©cautions Ă prendre :
- Ne pas combiner ces remÚdes avec des somnifÚres sans avis médical.
- Ăvitez les Ă©crans bleus 1h avant le coucher.
- Créez une routine réguliÚre de sommeil.
đĄ En rĂ©sumĂ©
Vous n’avez pas besoin de vous tourner vers des mĂ©dicaments pour retrouver un sommeil rĂ©parateur. En utilisant les plantes, les bons aliments et quelques habitudes simples, vous pouvez transformer vos nuits !
đ„ Appel Ă l’action avec accroche :
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đ Partagez cet article avec vos proches qui peinent Ă trouver le sommeil ! đżđ€
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