⚠️ Précautions à prendre :
- Ne pas combiner ces remèdes avec des somnifères sans avis médical.
- Évitez les écrans bleus 1h avant le coucher.
- Créez une routine régulière de sommeil.
💡 En résumé
Vous n’avez pas besoin de vous tourner vers des médicaments pour retrouver un sommeil réparateur. En utilisant les plantes, les bons aliments et quelques habitudes simples, vous pouvez transformer vos nuits !
🔥 Appel à l’action avec accroche :
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