Voici quelques façons simples de profiter de ses bienfaits :
- Infusion de romarin : Faites infuser une cuillère à café de feuilles de romarin séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 8 à 10 minutes.
- Huile essentielle de romarin : À diffuser ou à mélanger à une huile végétale pour un massage tonifiant.
- Romarin frais : À ajouter à vos plats, soupes ou marinades.
⚠️ Précautions
- Évitez une consommation excessive d’huile essentielle sans avis médical.
- Le romarin est déconseillé en usage intensif chez la femme enceinte ou allaitante.
- Les personnes épileptiques doivent également l’utiliser avec prudence.
🌿 Conclusion
Le romarin est bien plus qu’une simple herbe de cuisine. Il agit comme un stimulant naturel, un protecteur digestif et un fortifiant de l’immunité. Que ce soit en infusion, en huile ou en cuisine, il mérite une place quotidienne dans notre routine bien-être.
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