La bave nocturne, ou salivation excessive pendant le sommeil, peut paraître gênante 😬. Pourtant, elle n’est pas forcément un simple désagrément. En réalité, baver en dormant peut révéler beaucoup sur votre santé physique et mentale. Voici ce que cela signifie vraiment, et quand il faut s’inquiéter.
💡 Qu’est-ce que la salivation nocturne ?
La salivation est un processus naturel qui permet à la bouche de rester humide, de digérer les aliments et de protéger les dents contre les bactéries. En moyenne, un adulte produit environ 1 à 1,5 litre de salive par jour (source : National Institute of Dental and Craniofacial Research).
Mais si vous vous réveillez avec de la salive sur l’oreiller chaque matin, cela peut être le signe que quelque chose ne va pas.
🔍 Les causes courantes de la bave nocturne
1. 😴 Un sommeil profond et réparateur
Croyez-le ou non, baver peut indiquer que vous êtes en train de dormir profondément, surtout si vous dormez sur le côté ou sur le ventre. Dans cette position, la bouche s’ouvre plus facilement, permettant à la salive de s’échapper.
✅ Un signe que votre corps est détendu et que vous atteignez les phases profondes du sommeil (sommeil paradoxal ou lent profond).
2. 👃 Un nez bouché ou une respiration buccale
Si votre nez est souvent bouché (rhinite, allergie, sinusite), vous respirez probablement par la bouche la nuit. Cela augmente la production de salive et le risque de baver.
Une étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine montre que la respiration buccale est liée à des troubles du sommeil, comme l’apnée obstructive du sommeil.
3. 😬 Un mauvais alignement dentaire ou une prothèse mal ajustée
Les personnes ayant une mauvaise occlusion ou portant un appareil dentaire peuvent avoir une bouche plus ouverte durant la nuit, ce qui favorise la perte de salive.
4. 💊 Certains médicaments
Les antidépresseurs, les antipsychotiques, ou certains traitements pour la maladie de Parkinson augmentent la production de salive (sialorrhée).
5. 🧠 Des troubles neurologiques (rare mais possible)
Chez certaines personnes, la bave nocturne peut être liée à des troubles neurologiques comme la paralysie faciale, la maladie de Parkinson ou d’autres pathologies affectant le contrôle musculaire.
⚠️ Si vous bavez excessivement et que cela s’accompagne d’autres symptômes neurologiques, consultez un médecin.
🌿 Que faire pour réduire la bave pendant la nuit ?
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