🧄 Ail et girofle : un duo méconnu aux bienfaits insoupçonnés

Ingrédients :

• 2 gousses d’ail écrasées
• 4 à 5 clous de girofle
• 250 ml d’eau
• (Optionnel : citron ou miel pour le goût)

Préparation :

1. Faites bouillir l’eau.
2. Ajoutez les clous de girofle et l’ail écrasé.
3. Laissez infuser 10 minutes.
4. Filtrez et buvez tiède, de préférence à jeun le matin ou avant le coucher.

🔁 À consommer 2 à 3 fois par semaine en cure préventive ou en cas de fatigue ou d’infection naissante.

❗️ Précautions à prendre

• Ne pas consommer en excès : l’ail peut irriter l’estomac chez certaines personnes sensibles.
• Évitez cette boisson si vous prenez des anticoagulants (demandez conseil à votre médecin).
• Les femmes enceintes doivent limiter leur consommation à petites doses.

🌟 Conclusion

L’association ail et clous de girofle est une solution naturelle, simple et efficace pour renforcer votre santé globale. Riche en antioxydants, antibactériens et agents immunostimulants, ce duo méconnu mérite toute sa place dans votre routine bien-être.

Alors la prochaine fois que vous préparez un plat… pensez à en garder un peu pour une infusion santé !