Baver pendant le sommeil est un phénomène courant et généralement bénin. Toutefois, lorsqu’il devient fréquent ou excessif, il peut révéler certains problèmes de santé ou habitudes de vie qu’il ne faut pas négliger. La salive joue un rôle essentiel : elle aide à digérer, protège les dents et garde la bouche hydratée. Mais un excès de salivation nocturne, aussi appelé sialorrhée, peut être gênant et mérite une attention particulière. Voici 6 causes principales qui expliquent pourquoi vous bavez souvent en dormant.
1. La position de sommeil
Dormir sur le côté ou sur le ventre favorise l’écoulement de la salive par gravité. Dans cette position, la bouche s’entrouvre plus facilement, laissant s’échapper la salive.
👉 Solution : Essayez de dormir sur le dos pour réduire ce phénomène.
2. Les allergies et la sinusite
Les allergies saisonnières, la rhinite ou la sinusite obstruent les voies nasales. Quand le nez est bouché, on respire par la bouche, ce qui favorise la salivation et la fuite de salive pendant le sommeil.
👉 Solution : Traitez l’allergie ou l’infection et privilégiez un environnement de chambre sans poussière ni allergènes.
3. Les troubles gastro-intestinaux (RGO)
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) provoque une remontée acide de l’estomac vers l’œsophage. Pour se protéger, l’organisme produit davantage de salive, qui peut ensuite s’écouler durant la nuit.
👉 Solution : Évitez les repas lourds avant de dormir, surélevez légèrement votre tête et consultez un médecin si le problème persiste.
4. Les troubles neurologiques
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