3. Facteurs aggravants
- Consommation excessive de produits laitiers (chez certaines personnes sensibles).
- Tabac : la fumée épaissit le mucus et irrite la gorge.
- Déshydratation : le manque d’eau rend le mucus plus visqueux.
4. Solutions et conseils pour soulager
✅ Boire beaucoup d’eau pour fluidifier le mucus.
✅ Utiliser un humidificateur d’air en cas d’air sec.
✅ Limiter la consommation de tabac et d’alcool.
✅ En cas d’allergies, prendre un traitement antihistaminique prescrit par un médecin.
✅ Consulter un professionnel de santé si le problème persiste plus de 2 semaines.
👉 Étude (Annals of Internal Medicine, 2021) : une bonne hydratation et une réduction de l’exposition aux allergènes réduisent significativement la sensation de mucus chronique.
Conclusion
Le mucus dans la gorge est généralement bénin, mais il peut révéler des infections, des allergies ou d’autres problèmes de santé comme le reflux. Comprendre ses causes permet d’adopter les bons gestes pour soulager cette gêne. En cas de persistance ou de symptômes associés (douleur, fièvre, toux chronique), une consultation médicale est indispensable.
⚕️ Fait important : Dans 80 % des cas, le mucus dans la gorge est lié à des infections bénignes ou à des allergies (source : World Allergy Organization).
