Ingrédients :
- 5 gousses d’ail
- 500 ml d’eau
Préparation :
- Épluchez légèrement les gousses et écrasez-les doucement.
- Faites bouillir l’eau.
- Ajoutez l’ail et laissez frémir pendant 10 à 15 minutes.
- Filtrez et laissez tiédir.
Vous pouvez ajouter un peu de citron ou de miel pour adoucir le goût.
Comment consommer cette boisson
Buvez une petite tasse le matin à jeun ou après un repas copieux. Une cure de 5 à 7 jours suffit généralement pour ressentir un meilleur confort digestif.
Autres bienfaits possibles
En plus du soutien digestif, cette boisson peut :
- aider à soutenir les défenses naturelles
- favoriser une meilleure circulation
- contribuer à l’élimination de certaines toxines
- donner un léger coup de fouet à l’organisme
Précautions
- Ne pas consommer en excès
- Éviter en cas d’estomac très sensible, d’ulcère ou de traitement médical particulier
- Toujours demander conseil à un professionnel de santé en cas de doute
Conclusion
Faire bouillir cinq gousses d’ail est une astuce simple, naturelle et économique pour soutenir le bien-être digestif et soulager un problème très courant : les inconforts liés à la digestion. Grâce à ses composés actifs, l’ail aide le corps à retrouver un meilleur équilibre, tout en restant une solution douce et accessible.
Parfois, les remèdes les plus efficaces viennent directement de la nature. 🌿
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