Ingrédients :
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 sachet de thé noir (ou 1 c. à café de thé en vrac)
- 1 morceau de gingembre frais (2–3 cm), pelé et tranché
- 3 à 4 clous de girofle
- (Optionnel) 1 c. à café de miel ou de citron
Préparation :
- Faites bouillir l’eau dans une casserole.
- Ajoutez le gingembre et les clous de girofle. Laissez infuser 5 minutes.
- Ajoutez ensuite le thé noir et laissez infuser encore 2–3 minutes.
- Filtrez le tout, ajoutez le miel ou le citron si souhaité, et savourez !
💡 Conseils d’utilisation
- À consommer chaud le matin à jeun pour un effet tonique.
- Évitez de le boire le soir si vous êtes sensible à la caféine.
- À raison de 2 à 3 tasses par semaine pour profiter des bienfaits sans excès.
⚠️ Précautions
- Déconseillé aux femmes enceintes en grande quantité (à cause du clou de girofle).
- Les personnes sous traitement anticoagulant doivent consulter un médecin avant d’en consommer régulièrement.
- Ne pas dépasser 3 tasses par jour pour éviter des effets secondaires légers (brûlures d’estomac, insomnie).
🌈 Conclusion
Cette boisson associant gingembre, clous de girofle et thé noir est bien plus qu’une simple infusion : c’est un véritable remède naturel contre la fatigue, les maux hivernaux, les troubles digestifs, et même le stress. Facile à préparer et savoureuse, elle peut s’intégrer dans votre routine bien-être de manière simple et efficace.
Pourquoi ne pas troquer votre café habituel contre cette alternative naturelle et revitalisante ?
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