2. Ajouter le lait
- Versez le lait dans le blender avec les bananes.
- Si vous ajoutez des ingrédients optionnels comme le miel, la cannelle ou la vanille, incorporez-les maintenant.
3. Mixer
- Mixez le tout pendant 1 à 2 minutes jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu de lait pour ajuster la consistance.
4. Servir
- Versez le mélange dans des verres ou des bols.
- Ajoutez des garnitures selon vos envies : copeaux de chocolat, noix hachées, fruits frais ou un filet de caramel.
Variantes de la recette
- Version glacée : Avant de mixer, congelez les rondelles de banane pendant 1 à 2 heures pour obtenir une texture proche d’une crème glacée.
- Version vegan : Remplacez le lait de vache par du lait d’amande, de coco ou d’avoine.
- Milkshake au chocolat : Ajoutez 1 cuillère à soupe de poudre de cacao au mélange pour une version chocolatée.
Astuces et conseils
- Bananes trop mûres ? Utilisez-les pour cette recette. Leur douceur naturelle élimine le besoin d’ajouter du sucre.
- Économie de temps : Conservez des rondelles de banane au congélateur pour préparer ce dessert à tout moment.
- Dessert express pour les enfants : Cette recette est idéale pour un goûter sain et rapide qui ravira les plus jeunes.
Conclusion
En seulement 5 minutes, avec du lait et des bananes, vous pouvez préparer un dessert maison simple, sain et absolument délicieux. C’est une excellente option pour un petit-déjeuner rapide, un goûter ou même un dessert léger après le dîner. Essayez cette recette et découvrez combien il est facile de transformer deux ingrédients simples en un vrai régal fait maison !
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