🦷 Hygiène buccale irréprochable
- Se brosser les dents 2 à 3 fois par jour
- Nettoyer la langue (racloir ou brosse spéciale)
- Passer le fil dentaire quotidiennement
💧 Hydratation et alimentation
- Boire beaucoup d’eau pour stimuler la salive
- Éviter l’ail, l’oignon cru, et les aliments très sucrés
🍃 Remèdes naturels efficaces
- Mâcher du persil, du clou de girofle ou des graines de fenouil
- Bain de bouche à base d’eau oxygénée diluée ou de bicarbonate
🩺 Consultation médicale
Un dentiste ou un ORL peut identifier la cause réelle de l’halitose. Une étude de Tonzetich (1977) recommande une analyse de la salive et de la flore buccale pour orienter le traitement.
Conclusion : un symptôme à ne pas négliger
La mauvaise haleine ne doit pas être ignorée. Elle révèle souvent la présence de microbes pathogènes et peut signaler des maladies plus profondes. Plutôt que de masquer l’odeur avec des chewing-gums ou sprays, il est essentiel de traiter la cause à la racine.
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