La peau rugueuse au niveau des coudes est une gêne courante que beaucoup considèrent comme anodine. Pourtant, sous cette texture sèche et rêche peut se cacher bien plus qu’un simple manque d’hydratation. Est-ce un simple souci esthétique ou un signal d’alerte de votre corps à ne pas ignorer ? Voici ce que vous devez savoir.
🌿 Pourquoi la peau des coudes devient-elle rugueuse ?
La peau des coudes est naturellement plus épaisse et moins grasse que sur d’autres parties du corps. Elle subit aussi plus de frottements (vêtements, appui sur les surfaces dures), ce qui favorise :
- L’épaississement de la peau (kératinisation)
- La sécheresse cutanée
- L’accumulation de cellules mortes
Cependant, d’autres causes peuvent entrer en jeu.
🚨 Quand la peau sèche cache un problème plus profond
1. Carence en vitamines
Une carence en vitamines A, D ou B-complexes peut se manifester par une peau sèche, rugueuse, voire squameuse.
🔬 Une étude publiée dans Dermatologic Clinics indique que la vitamine A joue un rôle essentiel dans la régénération cellulaire. Un déficit peut provoquer une peau anormalement sèche et rugueuse.
2. Problèmes hormonaux
Des déséquilibres hormonaux, notamment en lien avec la thyroïde, peuvent entraîner une peau sèche et rugueuse.
📚 Selon la Cleveland Clinic, l’hypothyroïdie peut ralentir la production de sébum, ce qui rend la peau sèche, en particulier sur les coudes et les genoux.
3. Maladies dermatologiques
Des affections comme :
- Le psoriasis
- L’eczéma atopique
- La kératose pilaire
peuvent provoquer une peau épaisse et rugueuse sur les coudes.
⚠️ Dans ces cas, la peau peut également présenter des rougeurs, démangeaisons ou des squames épaisses.
💧 Différencier simple sécheresse et problème sous-jacent
| Symptôme | Sécheresse simple | Problème médical |
|---|---|---|
| Texture | Rêche mais lisse | Squameuse, rugueuse, douloureuse |
| Couleur | Teinte naturelle ou un peu grisâtre | Rougeurs, plaques, inflammation |
| Sensation | Inconfort léger | Démangeaisons, brûlures, tiraillements |
| Amélioration avec hydratation | Oui, souvent rapide | Peu ou pas d’effet |
🧴 Comment traiter la peau rugueuse des coudes ?
✅ 1. Exfoliation douce
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