🧴 Comment consommer le fenugrec ?
- En infusion : Faites tremper une cuillère à café de graines dans de l’eau chaude pendant la nuit. À boire le matin à jeun.
- En poudre : À incorporer dans vos plats (soupes, curry, smoothies).
- En capsules : Disponible en complément alimentaire pour un dosage précis.
- En cataplasme : Appliqué sur la peau contre les inflammations locales.
⚠️ Précautions
- À fortes doses, le fenugrec peut provoquer des troubles digestifs.
- Il est déconseillé pendant la grossesse (sauf pour favoriser l’accouchement, sous avis médical).
- Peut interagir avec des traitements antidiabétiques ou anticoagulants.
🌟 Conclusion
Le fenugrec est une épice millénaire aux bienfaits modernes, aussi bien pour la santé que pour la beauté. Que ce soit pour réguler la glycémie, renforcer la digestion ou améliorer l’apparence de la peau, cette graine mérite sa place dans nos habitudes quotidiennes.
Redécouvrez-la, utilisez-la, et laissez-vous surprendre par son puissant pouvoir naturel.
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