⚠️ Causes possibles :
- Forte fièvre (grippe, Covid-19, infections graves)
- Carences nutritionnelles importantes
- Problèmes de thyroïde
- Diabète
- Stress extrême ou choc émotionnel
- Traitements lourds (chimiothérapie)
- Maladies dermatologiques (eczéma, psoriasis)
⚠️ Les stries horizontales méritent une consultation médicale, surtout si elles apparaissent sur plusieurs ongles en même temps.
🧬 Études scientifiques et avis médicaux
Une étude publiée dans le Journal of the American Academy of Dermatology (2017) a montré que les anomalies de l’ongle, y compris les stries, peuvent être les premiers signes visibles de carences nutritionnelles ou de maladies systémiques comme le lupus ou l’arthrite.
Un rapport de la Clinique Mayo souligne que les stries horizontales (lignes de Beau) sont associées à une interruption temporaire du métabolisme de l’ongle, souvent provoquée par des événements physiologiques stressants.
🍎 Que faire en cas de stries ?
✅ Bonnes pratiques :
- Hydrater régulièrement les ongles avec des huiles naturelles (jojoba, amande douce)
- Porter des gants lors de l’utilisation de produits ménagers
- Adopter une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux :
- Vitamine B7 (biotine) : œufs, amandes, saumon
- Fer : viande rouge, lentilles, épinards
- Zinc : graines de courge, noix, crustacés
🔍 Et surtout :
- Observer d’éventuels autres symptômes (fatigue, chute de cheveux, peau sèche)
- Consulter un dermatologue ou un médecin généraliste si les stries sont accompagnées de douleurs, gonflements, ou autres changements visibles.
💡 Astuce maison pour renforcer les ongles
Un soin naturel à essayer :
Mélangez une cuillère à soupe d’huile d’olive tiède avec quelques gouttes de jus de citron. Massez vos ongles pendant 5 minutes, 3 fois par semaine. Cela aide à nourrir et renforcer la surface des ongles, réduisant l’apparition des stries.
📝 Conclusion
Les stries sur les ongles ne doivent pas être ignorées. Bien qu’elles soient souvent bénignes, elles peuvent aussi révéler des déséquilibres internes ou des troubles plus profonds. En prêtant attention à ces signes, vous apprenez à mieux écouter votre corps. Une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée et un suivi médical adapté sont vos meilleurs alliés pour garder des ongles sains et forts.
