🧴 Conseils pour renforcer vos ongles
- Hydratez vos mains et vos ongles quotidiennement avec une crème ou une huile nourrissante (comme l’huile de ricin ou d’amande douce).
- Adoptez une alimentation équilibrée riche en vitamines A, B, C, E, fer et zinc.
- Évitez les agressions chimiques : portez des gants pour faire la vaisselle ou manipuler des produits ménagers.
- Évitez de ronger vos ongles ou de les limer de manière excessive.
- En cas de doute, consultez un dermatologue ou votre médecin.
🧠 Conclusion
Les stries verticales sur les ongles sont généralement bénignes, surtout si elles apparaissent progressivement avec l’âge. Cependant, ne les ignorez pas si elles sont accompagnées d’autres symptômes (fatigue, perte de cheveux, pâleur) ou si elles apparaissent brutalement. Vos ongles peuvent vous alerter sur des déséquilibres internes — apprenez à les écouter.
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