3. Hypothyroïdie
Les troubles de la thyroïde, en particulier l’hypothyroïdie, ralentissent le métabolisme, affectant ainsi la production de kératine – composant principal des ongles.
👉 Étude à l’appui :
Une revue clinique dans Indian Journal of Endocrinology and Metabolism (2012) a noté que les ongles cassants et les cheveux secs sont des signes précoces communs de l’hypothyroïdie.
4. Anémie ferriprive (carence en fer)
Des ongles qui se cassent facilement peuvent être l’un des premiers signes d’une anémie.
🩺 Symptômes associés : fatigue, teint pâle, essoufflement.
💉 Demandez un bilan sanguin pour vérifier votre taux de ferritine.
5. Vieillissement naturel
Avec l’âge, les ongles perdent naturellement de leur épaisseur et deviennent plus cassants. Cela est dû à une diminution de la production de kératine et à une circulation sanguine plus lente dans les extrémités.
6. Maladies dermatologiques
Des affections comme le psoriasis, l’eczéma ou les mycoses peuvent affecter directement les ongles et entraîner leur déformation ou fragilité.
7. Utilisation excessive de produits chimiques ou de vernis
Les dissolvants à base d’acétone, les faux ongles ou les manucures agressives peuvent endommager la kératine de l’ongle.
✅ Solution : Limitez les manucures fréquentes, privilégiez les vernis sans produits chimiques agressifs, et hydratez vos ongles après chaque démaquillage.
Que faire pour renforcer vos ongles ?
- Ayez une alimentation équilibrée riche en vitamines (B8, B12, D), minéraux (zinc, fer, calcium).
- Buvez suffisamment d’eau.
- Utilisez des soins fortifiants à base de kératine, d’huile de ricin ou d’huile d’amande douce.
- Protégez vos mains avec des gants lors des tâches ménagères.
Conclusion
Des ongles fragiles ou qui se dédoublent ne sont pas à négliger. Ils peuvent être le signe de carences, de troubles hormonaux ou simplement d’un manque de soins adaptés. Si le problème persiste malgré une bonne hygiène de vie, il est conseillé de consulter un médecin ou un dermatologue.
