Voici une recette simple et savoureuse pour préparer des wraps au thon, maïs et concombre. Ces wraps sont parfaits pour un déjeuner rapide, un pique-nique ou même un dîner léger.
Ingrédients (pour 4 wraps)
- 4 tortillas de blé ou de maïs
- 200 g de thon en conserve, égoutté
- 100 g de maïs en conserve, égoutté
- 1 concombre, coupé en fines rondelles ou bâtonnets
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature (optionnel pour une texture plus légère)
- 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
- Sel et poivre, selon le goût
- Quelques feuilles de laitue (facultatif)
- Jus d’un demi-citron (pour assaisonner le thon)
Instructions
1. Préparer la garniture
- Égouttez le thon et le maïs.
- Dans un grand bol, mélangez le thon avec la mayonnaise, le yaourt nature (si utilisé), la moutarde de Dijon et le jus de citron.
- Assaisonnez avec une pincée de sel et de poivre. Mélangez bien jusqu’à obtenir une texture homogène.
2. Préparer les tortillas
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